エリカアンギャルの健康法やダイエットのレシピ紹介！

エリカアンギャルの健康法！豆腐スムージーのレシピや健康グッズ紹介！11月18日のバイキングで自宅でできるダイエット本の著者の自宅にいってダイエット法や健康法などを紹介する企画をやってました！

今回紹介するのは、「世界一の美女になるダイエット」のシリーズ本が約50万部と売れているダイエット本の著者のエリカアンギャルの自宅へいきました！

エリカアンギャルは元ミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントだそうです。

1日5分使うだけで血流が良くなり体の歪みが解消

さあ、エリカアンギャルさんがある器具をつかって健康法を教えてくれました！

それはこれ！グリットフォームローラー

これを1日5分使うだけで血流が良くなり体の歪みが解消してしまうお宝アイテムなのです。

使い方はいろいろあって、番組ではエリカアンギャルさんが腿のあたりをグリットフォームローラーでくるくるやってました！

１回1/4使うだけで老化予防

続いては１回1/4使うだけで老化予防できるというのは何か？

豆腐です！

これでスムージーを作ってました！

豆腐とパイナップルのスムージー

これでミキサーにかける

これが老化予防になるそうですよ！

満腹感が得られるのでダイエットにもいいそうで、レポートに行った渡辺美奈代さんも美味しそうに飲んでいました。