滝沢眞規子の美の秘訣を徹底調査

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滝沢眞規子の美の秘訣を徹底調査！朝食はクルミやチアシード入れる！11月6日バイキング11月6日バイキングで放送で話題にモデル滝沢眞規子さんの秘訣を徹底調査してました。

今回は滝沢眞規子さんの自宅に調査にいきました。

レポートに行ったのはサッカー元日本代表の前園さんです。

滝沢眞規子さんは雑誌VERYの専属モデルです。通称「タキマキ」とも言われているそうです。

私服の問い合わせ率はナンバーワン！

滝沢眞規子さんは３児のママだそうです。

とてもアラフォーとは思いえない若さでキレイな女性でした。

しかも自宅がオシャレ過ぎでビックリです。

でも甘いものも大好きだそうで「ジャイアントカプリコ」が大好きっていってました。

今回は甘い物を食べてもチャラにしてくれる滝沢眞規子さんの朝食を紹介してくれました。

滝沢家の朝ごはんを作ってもらいました！

またビックリなんですがキッチンが業務用みたいに広いくて凄いです。

まずは食パンをフライパンでしかもココナッツオイルで焼くそうです。

ココナッツオイルはデトックス効果があるそうです。
さらにココナッツオイルの中に中佐脂肪酸がアンチエイジングに効果的なんだとさ！

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食パンの作り方は

大さじ１杯のココナッツオイルに食パンとリンゴを投入し、少しこげめがつくまで焼く

リンゴとパンが焼きあがったらバターではなくクルミをかけます。

さらにハチミツをかけたら仕上げにシナモンもかけて出来上がり！

次はサラダの作り方

ササミをローズマリー、オリーブオイル、レモン汁で味付けして保存してあるものを用意して

これをアマニ油で焼く

このアマニ油はオメガ３が含まれていて動脈硬化や心臓病予防になるそうです。

ササミが焼きあがったら今度はサラダにクルミオイルをかけます。

クルミオイルは血流が良くなり冷え性やむくみに効果的なんだそうです。

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さらにバルサミコ酢をいれます
これは疲労回復に効果的！

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そして松のみとチアシードをふりかけます。
チアシードは今話題のスーパーフードでオメガ３脂肪酸や食物繊維が多く含まれたフードです。

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これらのパンをとサラダを作り、さらに滝沢眞規子さん特製のスムージーをつくります。

⇒滝沢眞規子のスムージーの作り方はこちらの記事

これは健康的な朝食ですね！でも毎朝ここまでやるのは大変そうですね。

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